Depresia sărbătorilor de iarnă

Sursa foto campus.ie

Sărbătorile, în special cele de iarnă, sunt un prilej de bucurie pentru toată lumea, de întâlnire cu cei dragi, rude și prieteni. În schimb, cei singuri sau aflați în depresie se simt oarecum excluși din categoria oamenilor fericiți, care se pot bucura de astfel de momente.

„Singurătatea în preajma sărbătorilor este factorul care acutizează depresia, iar cele mai vulnerabile persoane sunt acelea care au încheiat o relaţie, divorţate, vârstnicii sau cei cărora le-a decedat partenerul”, susține psihologul Iuliana Fulaș.

Această categorie de persoane au un comportament comun, care nu face altceva decât să le agraveze starea: se izolează în casă, mănâncă compulsiv, consumă alcool și refuză dialogul cu ceilalți. ”Persoanele care se izolează sunt mai predispuse la boli cardiace, obezitate şi au o speranţă de viaţă mai redusă decât persoanele optimiste şi înconjurate de cei dragi. Depresia este boala sufletului, a renunțării, dar in adâncul sufletului omul poartă nevoia de comunicare și de comuniune, simte nevoia de a impărtăși bucuriile și tristețile unei persoane apropiate.” este de părere specialistul.

Totodată, aceasta consideră că oamenii sunt fiinţe sociale, trăiesc şi se dezvoltă împreună, iar izolarea este un lucru nefiresc, mai ales în preajma Crăciunului şi a Revelionului, când avem nevoie să fim înconjuraţi de prieteni şi de familie, perioadă în care oamenii excelează în a dărui atenţie şi afecţiune.

Poate fi oferit ajutor acestor oameni, fiind alături de ei și nelăsându-i să se resemneze în izolare. Comunicarea este foarte importantă, iar cele mai bune lucruri pe care le putem spune cuiva, care este singur şi trece prin depresie, sunt: “Te iubesc!”, “Îmi pasă!”, “Nu eşti singur!”, “Eşti important pentru mine!”, “Putem trece împreună peste asta!” etc.

Sărbătorile sunt un prilej de bucurie în sânul familiei și de consolidare a relațiilor afective și spirituale. ”Dacă ne-am certat cu persoanele dragi in timpul anului, Crăciunul reprezintă un bun moment in care să ne impăcăm, să ne cerem iertare unul altuia. Pentru a avea o bună sănătate psihică și fizică, este bine să ne îndreptăm către oameni, nu să ne izolăm de ei”, conchide psihologul Iuliana Fulaș. (G.G.)