4 sfaturi pentru un nou început de primăvară astronomică

Toate ţările din emisfera nordică a Terrei au sărbătorit echinocţiul de primăvară, moment astronomic caracterizat prin faptul că ziua este egală cu noaptea.

Din punct de vedere mai profund, specialiştii sunt de părere că echinocțiul se asociază cu momentul în care întreaga natură reînvie, este plină de forţă şi vitalitate, iar toate aceste energii binefăcătoare sunt transferate şi stării de spirit al oamenilor.

În opinia profesorului de yoga Dana Ţupa, încă din cele mai vechi timpuri, în ziua echinocţiului de primăvară oamenii aveau o tendinţă naturală de a se curăţa de toate energiile negative pe care le-au acumulat în anotimpurile “moarte”. Aceasta spune: “Toamna şi iarna avem o predispoziţie mai mare către stări de depresie şi anxietate, care generează diverse atitudini negative sau dizarmonioase cu propria persoană sau cu cei din jur. În anotimpurile reci, oamenii tind să se distanţeze unii de alţii, iar primele zile ale echinocțiului de primăvară pot fi fructificate prin a ne reapropia energetic de cei din jur. Este momentul în care ne desprindem de energiile negative şi putem să le îmbrăţisăm pe cele pozitive, care sunt emanante de natură. Este un prilej în care putem cere iertare celor cărora le-am greşit şi o putem lua de la capăt”.

Ce ne recomandă profesorul de yoga Dana Ţupa să facem în aceste zile speciale? În sens pragmatic, fondatorul Purna Yoga Academy – prima şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International USA – oferă câteva sfaturi despre cum ne putem petrece primele zile ale noului start de primăvară: 

Curăţenia 

“Fie că este vorba de o curăţenie fizică, în casă, lucruri sau idei, această activitate este excelentă pentru purificare, până la nivel de subconştient. Aruncarea lucrurilor vechi sau donarea celor pe care nu le mai folosim, reaşezarea mobilei în casă, curăţarea şi purificarea ei, sunt binevenite”, afirmă Dana Ţupa. 

Creşterea spirituală sau personală

“Întrucât însăşi momentul astrologic este congruent cu creşterea zilei, a luminii solare şi a vieţii, putem folosi acest nou început pentru a ne redescoperi şi a ne redefini. Putem aborda meditaţia asupra sensului vieţii, a descoperirii de sine, a căutărilor profund spirituale. Aceste tehnici ne vor putea ajuta să descoperim care au fost energiile dăunătoare ce ne-au ţinut în loc şi cum le putem înlocui cu cele pe care natura le emană”, explică profesorul de yoga. 

Învăţarea de lucruri noi 

“Există multe persoane care îşi dau seama că unele lucruri pe care le-au făcut până acum nu li se potrivesc. Sunt foarte mulţi oameni care la începutul primăverii se redescoperă, îşi dau seama că au nevoie să îşi schimbe locul de muncă, simt o chemare interioară pentru sport, sunt dispuşi să îşi schimbe meniul alimentar, îşi redescoperă hobby-uri demult uitate sau simt nevoia de a cunoaşte oameni noi. Toate aceste porniri sunt pur naturale, nu este nimic în neregulă ca în primele zile de primăvară astronomică să ne dorim să învăţăm lucruri noi”, spune Dana Ţupa. 

Dana Țupa și Dalai Lama

Vindecarea corpului şi spiritului

Profesorul de yoga declară că în aceste zile speciale, natura ne va oferi tot suportul de a ne vindeca spiritul şi corpul. Vom învăţa cum să le folosim pentru a respinge energiile negative, ne vom schimba atitudinea faţă de sănătate, faţă de viaţă, faţă de corpul nostru, faţă de stres, de frică și de boală. 

---

Dana Țupa este primul Expert Yoga Teacher din România care s-a acreditat la Yoga Alliance International USA cu cea mai înalta calificare, E-RYT500. Este master NLP, a studiat cu Tony Robbins şi Chloe Madanes, Strategic Interventions. A urmat cursuri de Vipassana în Chiang Mai, Thailanda, participând şi la seminarii cu Dalai Lama în Elveţia şi India. A susţinut cursuri de yoga şi seminarii, atât în Romania, cât şi în Thailanda.

P.P.